一、后腰该怎样踢？

我同意3楼的说法，不过他的说法片面了，不是很具体，我想补充补充。

后腰相当于一个人的腰，而且是一个男人的腰。一个球队后腰的软弱，通常表现出的是防守不力，进攻不畅。足球比赛振兴种最平衡的就是4-4-2阵型，其平衡的原因就在于他的后腰和前腰都有很明确的任务，为当球队进攻的时候为球队的横向转移和推进起到良好的过渡。

当球队由守转攻的时候，通常是由后卫见将球传给后腰 让后腰去发动快速进攻或者策划一次有组织的进攻。 当球队进入防守状态的时候 后腰充当的是一个屏障，中后卫身前的重要屏障，如果后腰轻易被突破，那么对方1名甚至几名进攻队员直接面对中后卫 就非常的麻烦了。

所以，能够站稳后腰位置的球员，一定是球队中全面的球员，其能力要求的是开阔的眼光，进准的长传，同时短传也要准确，思路清晰，对场上局面的分析能力强等特点

二、中餐和西餐哪个好?

1. 中餐的营养成分

中国居民传统膳食是以谷类事物为主要能量来源[2] ，它所提供的热量约占膳食总热量的75% ，所提供的蛋白质约占蛋白质总量的66% 而动物性食品所提供的热量约占8%，所提供的蛋白质约占11% 。这样的膳食结构在营养学上称为高谷类膳食，它含有一定数量的蔬菜、水果，但由于中国居民传统的烹饪技术及对口味的要求，许多蔬菜在洗、切、煮等过程中有大量有益于人体健康的健康物质被剔除了。由于谷类食物蛋白质含量不高，其氨基酸组成又不完善，这类膳食提供的蛋白质不仅表现为数量不足，其生理价值也较低，钙的摄入量不足以及铁、锌等微量元素的利用率低，维生素含量不足也是这类膳食普遍存在的问题。随着膳食结构的调整，粮食消费量逐年下降，而动物性食物消费量则呈上升趋势[3]。但是，根据1992年全国营养调查的结果，在一些比较富裕的家庭中，动物性食物的消费量已经超过了谷类的消费量。这种“西方化”或“富裕型”的膳食提供的能量和脂肪过高，而膳食纤维过低，对一些慢性病的预防不利。

为了改善传统膳食结构中存在的不足，中国营养学会与中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所组成了专家委员会，根据《中国居民膳食指南》[4]结合中国居民的膳食结构特点，设计出了中国居民平衡膳食宝塔[5]。

平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式，它所建议的食物量，特别是奶类和豆类的量可能与大多数人当前的实际膳食还有一定的距离，对某些贫困地区来讲可能距离还很远，但为了改善中国居民的膳食营养状况，这是不可缺的，应把它看作是一个奋斗目标，努力争取，逐步达到。

2. 西餐的营养成分构成

当前发达国家上行的是过盛行膳食，以肉类物质为主要能量来源，其特点是含能量密集过多，富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物。虽然营养素供给不足，会导致营养不足，出现多种营养缺乏症，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，同样不利于身体健康。西方国家目前也认识到了这一问题，因此普遍推荐中国的膳食结构。

值得一提的是,在“吃什么？怎样吃？”的问题上，中西方由于各方面的不同，得出的结果也不相同，中国人在饮食上更注重口味上的要求，而西方人更注重营养的搭配。

可见，合理饮食，平衡营养是保障人体健康的关键。

中餐风味与西餐风味的比较

菜肴之美，当以味论，而味首在本味.个国家的民族食谱，在一定程度上反映着该国家民族的某些特色，比如德国菜肴实惠，富有家庭便餐风味，就表现了德意志民族的朴实性格和务实精神。

中西方由于社会背景，文化背景等的不同，对于食物在口味上的要求也不一样。

综上所述，“吃”作为人生的头等大事，在生活水平逐渐提高的今天，不能停留在“吃饱”上，而应该考虑怎样“吃”才能吃得有营养，另外随着中西文化的不断交流，世界各地的风味美食也将为越来越多的人所认识、接受。

三、如何做好一名后腰

看你的喜好了，最主要的还是和自己的身体状况联系一下

身体素质好的可以做工兵型的后腰，维埃拉、加图索

技术好的组织型后腰，皮尔洛、法布雷加斯、哈维、阿隆索

还有全面的中场，已经不局限于后腰位置了，整个中场都可以覆盖到，德罗西、兰帕德

扬长避短

四、后腰怎么打？

一个后腰是要补防协防的 一个后腰是要组织后场进攻 你的这个进攻阵型是451

后卫上一个是盯人后卫一个事拖后中卫 而双后腰的责任就完全体现了 一个后腰要协防补防进攻后留下的位置空挡 另一个后腰需要后场与前场的连接 这个后腰一定要体力充沛 敢做清道夫的责任 451的阵型 你有2个边卫肯定主打边路进攻 这个时候后腰是很重要要协防的 进攻上去后 后场如果没有后腰的补防协防是很容易让对手打反击 而另一个后腰 可以参与到进攻 可以阻断对方进攻节奏 拦截对手 争取时间 破坏 甚至组织进攻 而那个前腰 是输送球给前锋的 也可以充当第二前锋 影子前锋也可以 灵活掌握 这样的阵型有利有弊 属于防守反击阵型 如果对方排出3前锋 后防是很吃紧的 前场进攻就会薄弱 容易被动

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