一、热包装运动指的是什么?

热包装运动就是热身运动，是美国流行的一种增大阴茎的训练方法。

热身运动又称热包装预热法： 扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的阴茎体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的阴茎练习也应现从预热开始。它将会使你的阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性。 首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。 方法如下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。 或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。 热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。

二、野外旅行迷路该如何辨别方向？

时下，野外旅游已经受到许多游人的青睐，成了一种挡不住的时尚。但野外旅游若有不慎，就很容易迷失方向。遇到这种情况，你千万不能心慌着急，只要你冷静观察一下周围的景物，就会在大自然中找到许多识别方向的标志。

你可以在林中找一棵树桩，根据它的年轮来识别方向，因为其年轮总是南面的宽而弱面的窄;你可以观察一棵独立的树，其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏。

你可以根据蚂蚁的洞穴来识别方向。因为妈蚁的洞口大都是朝南的;在岩石众多的地方，你也可以找一块醒目的岩石来观察，岩石上布满苍苔的一面是北侧，干燥光秃的一面为南侧。

如果在星光灿烂的夜晚，则可以根据星辰来识别方向：先找到天上的北斗星，沿着其“勺柄”，找到第六与第七颗星，根据两点决定一条直线的数学原理，将这两颗星连接成一条直线，并在这条连线的延长线上找到比较明亮的一颗北极星，从“勺柄”到较明亮的那颗北极星，正好指示着从南到北的方向。

如果是在冬天，由于日照的原因，积雪难以融化的部位总是朝向北面的。

除上述方法之处，你还可以利用手表来辨识方向：你所处的时间除以2，再把所得的商数对准太阳，表盘上12所指的方向就是北方。比如上午8时，除以2商数为4，将表盘上的4对准太阳，12所指的方向就是北方了。如果是下午，应按规定24小时计时法计算

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三、户外运动山地穿越之爬山技巧有哪些？

攀登时手脚要紧密配合，保持身体重心的稳定，不断观察、试探攀登点的牢固适用性。欲借草根或树枝攀登时，应先稳住重心试着用力拉动，以免因草根树枝突然松脱造成危险。   

上山：    上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。   

下山：    上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑，以免挫伤关节或拉伤肌肉。    坡度较陡时：   

上下山可沿“之”字形路来降低坡度。必要时，也可用半蹲、侧身或手扶地下山。   

通过滑苔和冰雪山坡时：除用上述方法外，还可使用锹、镐等工具挖掘抗、坎台阶行进，或用手脚抠、蹬、三点支撑、一点移动的方法攀援爬行。   

通过丛林，灌木时应注意用手拨挡树枝，防止钩戳身体，对不熟悉的草木，不要随便攀折，以防刺伤，并尽量选择好的路线。   

通过乱石山地时；通过乱石浮石地段，脚应着落在石缝或凸出部位，尽可能攀拉，脚踏牢固的树木，以协助爬进。必要时，应试探踩踏石头，以防止石块松动摔倒。共3页: 上一页123下一页

该答案来自极限户外网官方网站

四、广州亚运会的特色运动有哪些？

特色运动主要体现一些新增项目上

2010广州亚运会有五个新增项目：龙舟、轮滑、板球、围棋和体育舞蹈。

这些项目中最具“亚运会特色”又不为人们熟知的项目要数藤球和卡巴迪了。藤球用细藤条编成的小球，中间设网（像排球），双方各派二到三人站在各自半场。运动员可以用除手、手臂之外的身体任何部位接触球（像足球）。这项源自南亚的运动颇具观赏性，运动员常常做出各种高难腾空倒转动作。

卡巴迪则像儿童常玩的“捉人”游戏，场地和篮球场差不多大小，分攻方和守方，每方7人上场，攻方需要不停喊着“卡巴迪”去捉“守方”，如果攻方的“卡巴迪”喊声中断，守方可以反过来捉攻方。