为什么同样是学走路的宝宝，有的孩子走得很稳，有的孩子却容易摔倒，看到障碍物不能灵活躲避，拿着东西不稳的特点呢？

其实，这些都是孩子平衡能力差的表现，据我观察，这种情况比以前多了。这说明孩子虽然已经到了学走路的年龄，但是他们的平衡能力和肌肉控制能力还没有得到充分的锻炼。

三滚、六坐、七滚、八爬 是描述婴儿大动作发展规律的流行语。婴儿出生时主动控制肌肉的能力有限，但随着年龄的增长，他们发展出足够的力量将头直立起来，并开始从一侧转向另一侧。

不久之后，他们学会了翻身、独坐、爬行和行走。俯卧、翻身和坐着可以增强婴儿的颈部、躯干和肩部肌肉的力量。这些肌肉构成了姿势控制的力量基础，也被称为 核心力量。核心力量为复杂的运动技能奠定了基础，如坐直、用两只手敲击玩具和操纵小物件。

如果宝宝在出生后的头几个月里没有足够的俯卧和翻身，他们可能不会发展出足够强的颈部、肩部和躯干力量，为学龄期的高级运动技能打下坚实的基础，这就是通常所说的 无运动细胞。

如果你的宝宝在婴儿时期曾经抗拒趴着，你怀疑他的核心肌肉很弱，你应该选择以下一些游戏项目，每周练习2-3次，加强核心肌肉。

：推小车

首先帮助宝宝趴着，然后告诉他如何用双手支撑上半身。然后用手扶住宝宝的膝盖，把他的整个身体抬离地面，鼓励他向前 走 几步，双手交替进行。你可能想先给他做个示范。为了鼓励宝宝往前走，在他前面约1米处放一个他喜欢的玩具。

做这些小游戏，锻炼宝宝的 核心力量，让宝宝顺利度过学步期

爬行比赛

和宝宝玩一个互动游戏，让宝宝手脚并用地爬行。例如，进行爬行比赛，看谁能先够到放在房间对面的玩具。或者在 轨道 上放几个沙发垫或枕头作为障碍物，鼓励宝宝爬过去，进行冒险! 手脚并用，和宝宝一起 跑。

飞机飞行

找一个柔软、平坦的表面，告诉宝宝如何躺在上面，同时抬起他的头、胳膊和腿，好像在飞行。鼓励他保持 飞行 的姿势，假装飞到不同的地方。躺在宝宝身边，和他一起飞行。还可以锻炼核心肌肉群!

小船摇啊摇

躺在地毯上，膝盖弯曲，双臂包住小腿，然后慢慢地来回摆动身体，鼓励宝宝模仿，和你一起玩。开始时，你可能需要帮助他摆出姿势，你要准备好协助。一旦你的宝宝掌握了这些动作，就让他随着你的歌曲来回移动。把歌曲的节奏由慢变快，鼓励他摆动到节拍的末端。

俯卧投球

把球扔到容器里，让宝宝坐在软板凳或结实的枕头上，同时扶着他的臀部以确保安全。这项活动对加强核心肌肉，以及锻炼肩部和手臂很有好处。

经过一段时间的练习，如果你发现宝宝经常坐直，看起来很放松，这就说明练习有了效果。

为了进一步锻炼宝宝的核心肌肉，可以逐渐增加游戏的难度，比如稍微增加 推车 的距离或 飞机 的长度。

宝宝在大运动量的发展过程中，我们不能因为孩子发育不良而强行干预，如果孩子腿部力量不够，那么每天带孩子练习走路是不对的，正确的做法是抓住孩子每个阶段的发育时间，针对那些路线，给孩子锻炼的机会，打好基础的ea

爬行游戏，躲猫猫的游戏，距离游戏，平衡力的游戏，专注力的游戏，这些小游戏都可以帮助宝宝提高用的能力，还可以锻炼宝宝。

捉迷藏，找东西，一起跑步，玩滑梯，拍气球等，这些游戏都可以让孩子有一定的运动量，可以提高孩子的运动能力。

可以选择跳绳，也可以选择游泳，都可以培养孩子的运动能力，每天都可以带着孩子去跑步。这些小游戏都可以做到。

可以和宝宝玩捉迷藏的游戏，玩角色扮演类的游戏，你做我猜的游戏，都可以提高宝宝的运动能力。