拓展训练都有哪些经常做的项目？

主要有以下项目

1、雷区取水

项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物。

2 、无敌风火轮

项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

3、 信任背摔

4、空中断桥

项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

5 、孤岛求生

项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

6、 有轨电车

项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

7、 鳄鱼潭

项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。

8、 时速极限

项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

9、毕业墙（求生墙）

项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。

10、 生死电网

项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

11、 无轨电车

项目介绍：一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞，据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。

12 、抢渡硫酸河

项目介绍： 参训学员面对的是模拟的充满硫酸的河流，所有队员必须安全抵达对岸，而唯一可以使用的仅是数量稀少的砖块。

13 、驿站传书

全体队员排成一列，不得发出任何声音，将数字信息尽快从最后一人传递至第一人

14 、挑战五分钟

项目内容：

拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内！通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。

15、 真人cs

项目介绍：真人CS激光枪战是一种集运动与游戏于一体，紧张刺激的高科技娱乐活动，在中国兴起起于2002，至今有十年时间，受到真人CS发烧又追捧，现今玩家达到10万人左右。真人cs镭战是国际上风行的wargame运动的其中一个种类，也是国内是唯一合法并可以普及的wargame运动。

扩展资料：

一、拓展训练的价值

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。

利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。

二、拓展人的价值观

1、积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户。

2、以开放的心态，应对变化，积极进取。

3、人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。

4、独立自主，各司其职，独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。

5、成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。

参考资料：搜狗百科-拓展训练

军训时可以玩的集体游戏，大概15人左右，每队7人左右，军训上玩的活动游戏有哪些？

1、【游戏名称】：小鸡变凤凰

【游戏用途】：团队热身、团队破冰

【游戏方法】：首先培训师把整个场地分成三等分，左、中、右分别是鸡蛋、小鸡、凤凰，刚开始所有学员站在培训师的左手边，意味着鸡蛋，鸡蛋通过“石头剪刀布”的方式进行PK，胜利者站到中间位置，意味着变成小鸡，失败者继续找其它鸡蛋PK，小鸡与小鸡用同样的方式进行PK，失败者退回鸡蛋位置，胜利者站到最右边，意味着变成凤凰，在最后所有人变成凤凰后，总有一个鸡蛋和一只小鸡没有办法变成凤凰，他们将接受惩罚。

【注意事项】：这是一个团队激情游戏，培训师在组织过程中，要把学员激情调动起来。

2、【游戏名称】：山羊接力

【游戏用途】：提高团队的竞争意识

【游戏方法】：团队站成一列，左右拉开距离，弯腰成跳山羊的姿势。当听到指挥员的口令后，排头到排尾以流水作业的方式，分别跳完所有山羊，最先完成的团队意味胜利者。

【注意事项】：团队在组织过程中，为了保证学员的安全，培训师可以为每个团队，选出几位安全员。

3、【游戏名称】：松鼠与大树

【游戏用途】：团队热身、团队破冰

【游戏方法】：在树林里有许多松鼠和大树，每棵大树由两个人组成，松鼠住在大树上，当听到“猎人来了”的口令，大树不动，松鼠迅速离开自己的位置，到另一棵大树上躲起来，当听到“大火来了”的口令，松鼠不动，大树迅速解散，到另一只松鼠处组成新的大树，当听到“地震来了”的口令，所有大树和松鼠解散，到另一个地方组成新的家庭，在挑战的过程中，没有达到指挥员要求的伙伴意味挑战失败。

【注意事项】：在挑战过程中，指挥员要规定学员的活动场地，防止学员在挑战时，活动范围过大，以致于不好控场。

4、【游戏名称】：独轮车

【游戏用途】：团队热身、团队破冰

【游戏方法】：以指挥员为圆心，所有人围成一个圆，听指挥员口令向右转后小跑起来，指挥员呼“独轮车，跑得快”，学员回应“上面坐个老太太，坐几个？”，当指挥员说出一个数字时，那么多少学员就围成一小团体，人数太多或者不够的小团体意味着挑战失败

【注意事项】：在奔跑的过程中，学员注意安全，防止绊倒。