一、煮苹果会使苹果的营养流失吗？

煮水果时间过长会使营养成分流失

煮水果的时间要以水果的类型、形状来确定。

一般常见的水果如苹果、梨、香蕉适合切成片状进行加热。

将水果切成厚度不超过0.5厘米为宜。

将切好的水果片放入水中，待锅中水大面积翻腾气泡即可停止。也就是等待水刚刚沸腾之时，水果也就加热恰到好处。这个时候，水果上携带的细菌被消灭，其中的维生素、氨基酸、矿物质只有少量流失，大部分保存在水果果肉内，并且此时水果的温度正好适宜食用。

如果在沸水中超过2分钟，则营养成分大量流失。这时，喝水果汤会比吃水果有营养。

如果在沸水中持续超过10分钟，则营养不仅流失而且会受到严重破坏，这时，不论吃水果还是喝汤营养都不会很充分了。

PS：水果一定要切片以保证受热均匀，如果整体下锅，会导致外层营养流失或破坏，而内心仍未加热的情况。

微波炉加热水果可以保证水果内外同热。但要保证微波加热时间在1分半钟以内。

二、win10正式版开机蓝屏显示BAD SYSTEM CONFIG INFO该怎么办

win10正式版开机蓝屏显示bad system config info标示的意思：系统配置损坏，造成的。

解决方法：可以通过系统修复解决，如果系统修复，不能解决，那么只能重新安装win10操作系统。

win10系统修复方法：

1、开机时不停的按f8按键来启动到winre。

2、进入winre之后，点击其中的“疑难解答”。

3、进入之后，看到最下方的“卸载预览更新”，之后就会卸载全部的系统更新补丁。

4、点击恢复系统，对系统进行修复。

三、吃苹果是否有好处?

西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。

荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16％。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。

苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。

四、多吃苹果真的有益皮肤吗？

多吃苹果有益健康每天吃一个苹果有益于身体健康，多吃苹果至少有以下好处。苹果的果胶可预防动脉硬化和胆固醇升高，并可防止心肌梗塞和中风；苹果所含的钾可帮助排去体内的水分和减轻心脏负担；苹果含的硼可以督促大脑加快工作；苹果里的维生素Ｃ可增强人体的免疫功能

五、苹果吃多了会不会得糖尿病啊？

不会

闻苹果的香味有助于睡眠，其实，苹果除了对失眠有帮助外，还能预防糖尿病。

苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，而苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此，糖尿病患者宜吃酸味苹果。

此外，苹果含有大量的果胶，能有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外，能够帮助糖尿病患者减肥，同时，苹果富含钾，有降低血压和保护心血管的作用，能够预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

当然，酸味苹果也是水果，上述的作用只是辅助降糖，糖尿病患者在吃酸味苹果时不要忘记计算苹果的热量，减少主食量，最好尽量在两餐之间食用。